aplicaron pasando de tener un 26,3% a un 36,8% en el rango de bueno para el test de lanzamiento de balón medicinal y en el test de salto vertical de pasar del 5,3% a 21,1% en el rango de bueno. En conclusión, los jóvenes que aplicaron la guía mostraron una mejoría significativa en las diferentes cualidades físicas, como lo son

Paraanalizar finalmente los resultados que arrojó nuestra observación partimos de las diez sesiones de entrenamiento realizadas al equipo de balonmano categoría 13-14 años sexo masculino del combinado Santa Lucía enfatizando en la utilización y dosificación de los ejercicios de la técnica ofensiva y defensiva, cuantificando el total de ejercicios de

5balones en cada área (si puede ser de dos colores diferentes).2 equipos que atacan y defienden a la vez.Conseguir meter todos los balones en la portería contraria.Si los del ótro equipo roban el balón o nos tocan en su campo cuando lo tenemos en la mano.El balón vuelve atrás y nos quedamos sentados hasta que nos lo vuelvan a pasar para

Sujetarla parte superior del brazo y sobrepasar la pelota con el antebrazo/muñeca. Pasar por encima con lanzamiento de cadera. El entrenador se coloca en el centro a 7 metros. El jugador lanza la pelota desde 11/ 12 metros, corre, coge la pelota y tira por debajo de los brazos del entrenador, con tiro lateral.

Sedivide la frontal del área en 3 zonas.En cada una de ellas se situará un pivote.El objetivo es buscar los lanzamientos rápidos desde diferentes posiciones y con

ejercicios para mejorar el lanzamiento en balonmano